股関節の重要性

股関節は、人の身体の中で一番動きのある関節で、また体重がかかりやすく骨の圧力が一番かかりやすい場所でもあります。

そのため、股関節は脚の中で最も重要な関節といえます。

 

股関節が問題になるのはO脚・X脚です。

O脚・X脚になりやすい理由としては、地べたに座る生活習慣が問題と言われており、日本・韓国がその習慣が多く、O脚・X脚が多いと言われております。

O脚・X脚はいわゆる「股関節の内旋位(ないせんい)」という現象が起きています。

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股関節の内旋位をそのまま放置しますと、高齢になられた時に高い確率で膝の痛みの原因である「変形性膝関節症」になりやすいというデータがあります。

そういった意味では、股関節の内旋位をしっかり早い時期から予防していきたいですね!

 

股関節の内旋が起きると、下記の3つの問題が出てきます↓

・股関節の筋肉や靭帯(じんたい)が伸ばされなくなり、または伸ばせなくなる。
・股関節の外旋筋(お尻の深い場所にある筋肉)を使わなくなり、または使えなくなる。
・股関節の靭帯が硬くなると、立っている状態で脚全体が中の方に内旋し、膝の間が離れる(O脚)。

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    股関節の靭帯

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  股関節の外旋筋

 

したがって、重要なことは「股関節の靭帯のストレッチと股関節の外旋筋の強化」になります!

当院では「スタイレックス」という機械で、股関節の靭帯のストレッチと股関節の外旋筋の強化を治療・予防として行っております。

今は大丈夫だと思いますが、生涯健康を目指してより良い生活が送れるようにしっかり今から脚を予防していきましょう。

早期治療・早期予防は非常に大切です。

 

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