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プロゴルファー中嶋常幸さん

2019.03.08 | Category: 未分類

2019年3月6日(水)

院をお休みさせて頂き、東京の神田にある「山根さとる骨格LABO」に施術の講習と体メンテナンスに行きました。

前日に師匠の山根 悟D.C.(カイロドクター)に無理を言って、憧れのゴルフ殿堂入りしたゴルフ会のレジェンドこと中嶋 常幸プロにお会いさせて頂きました。

山根 悟D.C.は以前、中嶋 常幸プロのトレーナーをされていたすごい先生なんです!

とにかくお二人の人間性は本当に素晴らしく、私も見習わなくてはいけませんね!

もちろん、施術の講習も大変勉強になりました。

山根 悟D.C.色々ありがとうございました。


3/6(水)と3/20(水)は当院はお休みとなります

2019.02.18 | Category: 当院からのご案内,未分類

年が明けたと思ったら、早いものでもうすぐ春になりますね。3月の営業のお休みは、毎週木曜日と6日(水)、20日(水)となります。

スギ花粉症の方々は、大変お辛い時期になりますが、しっかり予防して乗り切りましょう。

さて、当院の3月の営業のお休みは、毎週木曜日6日(水)、20日(水)となります。

なお、3/6(水)と3/20(水)は、都内で講習会に参加するため、お休みとさせて頂きます。

ご迷惑をおかけ致しますが、お間違えのないようお願い致します。

2019年2月のお休みのご案内

2019.01.30 | Category: 未分類

2019年2月のお休みは、毎週木曜と11日(祝)になります。お間違えのないようお願い致します。

腸腰筋ストレッチ

2018.12.07 | Category: 未分類

腸腰筋(ちょうようきん)という筋肉は、体の深部にあり、腰骨から骨盤、脚のつけ根までについてる筋肉です。

この筋肉は、腰痛、股関節の痛みに非常に大事な筋肉ですので、是非ストレッチでセルフケアをしていきましょう。

腸腰筋のストレッチ方法は、片脚を前に出し、片膝をついて行うやり方とベッドであお向けで寝て行うやり方の2種類あります。

今回は、簡単にできる前者のストレッチ方法をご紹介します。

上記のイラストのように、膝をついている脚を前に伸ばしてストレッチをするのですが、このときに壁またはつかまる物があれば、そこに手や腕で支えて行うようにしてください(ストレッチするときにバランスが取れなく転倒してしまうため)。

また、体をピ~ンと伸ばした状態で行うのですが、その時になるべく体が前にいかないようにしましょう(腰が反り過ぎると腰に違和感が出るので注意しましょう)

脚のつけ根が伸びているような感覚があれば、ストレッチは成功です(初めてストレッチを行う方には、わかりづらい感覚かもしれません)。

是非、この機会にセルフケアをやってみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

腰痛・坐骨神経痛でお悩みの方はこちら

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2018.03.24 | Category: 未分類

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・京王高尾線 「めじろ台駅」 徒歩5分
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