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肩こりはマッサージで改善できる?

2018.06.12 | Category: 肩こり

肩こりでリラクゼーション施設に行き、マッサージして頂くことがあると思います。

マッサージして楽になることもあると思いますが、はたして完全に肩こりは取れているのでしょうか・・・?

おそらくは、その時あるいは次の日~2日間ぐらいは楽になって、また肩こりが戻ることが多いのではないでしょうか?

症状の感じ方は人それぞれで、張り感、こり感、だるさ、重い、痛みなどの症状の総称を「肩こり」といいます。

つまり、首・肩まわりの筋肉が原因で肩こりが起こります。

なかには、自覚症状がなく筋肉だけが硬いという人もおられますが、自覚症状がなければ肩こりとはいえません!

肩こりのほとんどの人は不良姿勢が問題なことが多く(猫背、顔が胴体より前に突になっている姿勢など)、筋肉だけをほぐしても不良姿勢を改善しなければ意味がありません!

不良姿勢の問題には、肩甲骨の動きが硬い、背骨・肋骨の動きが硬い、頚椎の動き硬い、自律神経のアンバランス、運動不足などが考えられます。

したがって当院では、何が問題となっているのか?まずはカウンセリング(問診)と身体の評価(検査)をして、肩こりの問題解決を目指していきます!

そして、必要な治療を選択して、筋肉トリガーポイントほぐし、筋肉のストレッチ、頚椎・背骨の矯正(ポキッとしない矯正です)、当院ならではの肩こり体操などを行っていきます。

しかし、治療よりも大事なことは肩こりが原因となっている生活習慣の改善で、つまり「予防」です!

よくテレビやメディアでいわれている肩こりの予防で結構です。

ただし、間違ったやり方、やり過ぎには注意をしてください!!

また、「自分ではわかっているんだけど・・・」

ということを聞くことがありますが、事情によってはしょうがないこともあります!

しかし、何事もそうだと思いますが、何かをやってみないことには何も始まりません!

できることは、思い出したらでもいいので、是非実行してみてください。

考え方次第です!

参考にして頂ければと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

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