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2018 12月の記事一覧

12/12(水)~12/18(火)までの予約の空き状況

2018.12.11 | Category: 当院からのご案内

当院は、受付時間内にお越し頂いても問題ありませんが、予約をお取りしたほうがスムースにご案内ができ、またお待たせすることも少ないため、予約をお取りすることをおすすめしています(日、祝の営業は完全予約制になります)。

当日の予約ご希望の方は、お電話でお問い合わせください。

12/12(水)~12/18(火)までの予約の空き状況は以下の時間帯となります↓

・12/12(水) ⇒ 16:00~・16:30~・17:00~・17:30~・19:00~・19:30~

・12/13(木) ⇒ 定休日

・12/14(金) ⇒ 12:00~・12:30~・15:30~・16:30~・17:00~・17:30~・18:30~・19:00~・19:30~

・12/15(土) ⇒ 12:00~・16:00~・16:30~・17:00~・17:30~

・12/16(日) ⇒ 11:30~・13:30~・15:30~・16:00~・17:00~・17:30~

・12/17(月) ⇒ 10:30~・11:00~・11:30~・15:30~・16:30~・17:00~・17:30~・18:00~・18:30~・19:00~・19:30~

・12/18(火) ⇒ 9:30~・10:30~・12:00~・12:30~・15:30~・16:00~・16:30~・17:00~・17:30~・18:00~・18:30~・19:00~・19:30~

※ 上記の予約時間ご希望の方は、お気軽までお問い合わせください。
※ 上記の日にち以外の予約もお取りできますので、お電話にてお問い合わせください。
※ 施術内容によってはご希望のお時間にお受けできないこともありますので、ご了承ください。
※ 上記の予約の空き時間に予約が入っている場合もありますので、ご了承ください。
※ 予約のキャンセルは,お早めにお願いします。

当院のLINEでも予約可能です↓

こちらをクリックしてご登録ください(予約のご希望の方はメールをお願いします)

LINEでメールを頂き、お名前と予約希望時間を入力の上、確認してから折り返し返信致します。

12/16(日)の予約状況

2018.12.08 | Category: 当院からのご案内

12/16(日)の予約状況は以下の通りとなります。

・12/16(日) ⇒ 11:30~・13:30~・15:30~・16:00~・17:00~・17:30~ の時間帯に空きがございます。

ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

日曜・祝日の予約が混雑している場合、ご案内が難しくなりますのであらかじめご了承ください。

また、施術内容によってはご希望の時間帯にお受けできないことがありますので、ご了承ください。

予約のキャンセルは、お早めにお願いします。

当日の電話予約受付は、9:30からになります。

腰痛・坐骨神経痛でお悩みの方はこちら

腸腰筋ストレッチ

2018.12.07 | Category: 未分類

腸腰筋(ちょうようきん)という筋肉は、体の深部にあり、腰骨から骨盤、脚のつけ根までについてる筋肉です。

この筋肉は、腰痛、股関節の痛みに非常に大事な筋肉ですので、是非ストレッチでセルフケアをしていきましょう。

腸腰筋のストレッチ方法は、片脚を前に出し、片膝をついて行うやり方とベッドであお向けで寝て行うやり方の2種類あります。

今回は、簡単にできる前者のストレッチ方法をご紹介します。

上記のイラストのように、膝をついている脚を前に伸ばしてストレッチをするのですが、このときに壁またはつかまる物があれば、そこに手や腕で支えて行うようにしてください(ストレッチするときにバランスが取れなく転倒してしまうため)。

また、体をピ~ンと伸ばした状態で行うのですが、その時になるべく体が前にいかないようにしましょう(腰が反り過ぎると腰に違和感が出るので注意しましょう)

脚のつけ根が伸びているような感覚があれば、ストレッチは成功です(初めてストレッチを行う方には、わかりづらい感覚かもしれません)。

是非、この機会にセルフケアをやってみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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アクセス情報

所在地

〒193-0833
東京都八王子市めじろ台3-37-7 MMビル1F

【交通】
・京王高尾線 「めじろ台駅」 徒歩5分
・めじろ台方面バス停留所 「めじろ台南」 下車目の前

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