- トリガーポイント

トリガーポイント

原因不明の痛み・しびれは、筋膜やFascia（ファシア　膜）にできるトリガーポイント（いわゆる頑固なこり）での「筋膜性疼痛症候群（MPS）」かもしれません！

トリガーポイントとは

筋肉の中に「筋硬結（きんこうけつ）」ができると、その部分を押すと痛みを感じるようになります。

こうした筋肉の場所を「圧痛点（あっつうてん）」と呼んでいます。圧痛点のなかには、押すとその場所だけが痛むのではなく、他の場所に痛みが広がるものがあり、これを「トリガーポイント」といいます。
また、他の場所に痛みが広がることを「関連痛（かんれんつう）」といいます。

トリガーポイントができる理由

トリガーポイントができる仕組みは、はっきりとはわかっていませんが、次のようなことが考えられています。

急激な動きや繰り返し行う動作によって、筋肉に強い力が加わると小さな損傷が生じてきます。そうしますと、筋肉の細胞からカルシウムが放出され、こうなると運動した翌日ぐらいから、痛みやこわばりが出てきます（遅発性筋痛）。通常は3～7日ぐらいで改善されることが多いですが、続けて運動したり、筋肉が冷えたりして血流状態が悪いと、元に戻りづらくなり、筋拘縮（きんこうしゅく）という状態になります。

筋拘縮の状態がなかなか元に戻らなくなると、筋肉の頑固なこりとなって、悩ませることになります。この筋肉の頑固なこりが押さえると痛み、しびれが放散するトリガーポイントになるといわれています。