2019年6月11日（火）のテレビ放送「名医とつながる！たけしの家庭の医学（2時間スペシャル）」で、肩こりの最新アプローチ法という内容で「ハイドロリリース」という方法がご紹介されました。

ハイドロリリースは「Fascia（ファシア）リリース」ともいわれ、整形外科分野では近年注目されているアプローチ法です。

ハイドロリリースとは、簡単にいいますと、エコー（超音波画像）を観察しながら、筋膜の癒着、または筋肉と筋肉の間にあるFascia（結合組織（けつごうそしき））の癒着に生理食塩水を注射して滑らかにしていくという方法です。

筋膜や関節包などの「Fascia（結合組織）」は、過度の使い過ぎや長時間の不良姿勢などによって、癒着（ゆちゃく）しやすくなることが近年の研究でわかっており、肩こり、腰痛、坐骨神経痛、膝の痛みなどを起こしやすくなります。

Fasciaの癒着が起きますと、動きに滑らかさがなくなり、また痛みを感じる神経のセンサーが過敏な状態となるため、結果的に痛み、しびれ、だるさ、こり感、張り感などの自覚症状を起こします。

実は、筋肉にできるトリガーポイント（頑固なしこり）は、「Fasciaの癒着」ではないか？ともいわれております。

ハイドロリリースは、整形外科ではエコー（超音波画像）を観察しながら注射を使用しますが、実は鍼施術や手技療法でも応用は可能です。

当院ではエコーは使用せず、皮膚や筋肉の状態を触察して、鍼で施術したり、手でつまんだり、滑らせたり、こねたりなどの方法でFasciaの癒着をアプローチしていきます。

肩こり、腰痛、坐骨神経痛、膝の痛みなどでお困りの方は、是非当院までお気軽にご相談ください。

最後までお読み頂きありがとうございます。

ご予約の時間に10分以上遅れた場合は、状況次第ですが基本キャンセル扱いとさせて頂きます。

また、連絡を頂き、大幅な時間が生じる場合も、一度キャンセル扱いとさせて頂くこともありますので、ご了承ください。

全ては、その後のご予約が入っている患者様をお待たせしないためですので、ご理解ください。

2019年1月から営業時間が変更になります。

また、全ての営業時間が予約でのご案内となります。

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腸腰筋（ちょうようきん）という筋肉は、体の深部にあり、腰骨から骨盤、脚のつけ根までについてる筋肉です。

この筋肉は、腰痛、股関節の痛みに非常に大事な筋肉ですので、是非ストレッチでセルフケアをしていきましょう。

腸腰筋のストレッチ方法は、片脚を前に出し、片膝をついて行うやり方とベッドであお向けで寝て行うやり方の2種類あります。

今回は、簡単にできる前者のストレッチ方法をご紹介します。

上記のイラストのように、膝をついている脚を前に伸ばしてストレッチをするのですが、このときに壁またはつかまる物があれば、そこに手や腕で支えて行うようにしてください（ストレッチするときにバランスが取れなく転倒してしまうため）。

また、体をピ～ンと伸ばした状態で行うのですが、その時になるべく体が前にいかないようにしましょう（腰が反り過ぎると腰に違和感が出るので注意しましょう）

脚のつけ根が伸びているような感覚があれば、ストレッチは成功です（初めてストレッチを行う方には、わかりづらい感覚かもしれません）。

是非、この機会にセルフケアをやってみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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当院では、患者様がお気軽に施術を受けられるために患者着をご用意しております。

ですので、当院へお越しの際は、普段着ている服装でご来院頂ければと思います。

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